Yoga und mehr!
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Nordic Walking

Nordic Walking kann bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit ausgeübt werden. Wählen Sie Nordic Walking als Gesundheitsmaßnahme oder als Ausgleichssportart, um das ganze Jahr eine optimale Grundlagenausdauer zu erhalten. Nordic Walking ist in fast jedem Gelände und unabhängig von Alter, Geschlecht und Kondition möglich. Die richtige Grundlangentechnik ist in einem 8-wöchigen Kurs lernbar.

 

Die Arm-Stockarbeit bewirkt fast eine Beanspruchung des gesamten Muskelapparates (ca. 600 Muskeln), eine Steigerung der Pulsfrequenz und des Stoffwechsels, sowie einen erhöhten Kalorienverbrauch. Dieser wird mit Nordic Walking um bis zu 46% gesteigert. Es stärkt die Schulter-, Rücken-,  Brust-, Bauch- und Beinmuskulatur und löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. 

 

Nordic Walking ist das NATUR-Fitness-Studio! Regelmäßiges Training unterstützt das Wohlbefinden entscheidend. Nur bei gut ausgeführter Technik kommen alle Effekte, sowohl gesundheitliche, als auch trainingsmethodische voll zur Geltung. 

Nordic Walking

 

  • 8 Wochen
  • jeweils 90 Minuten
  • Bewegung in der Natur in einer Gruppe
  • Krankenkassen beteiligen sich (nachfragen)
  • versäumte Termine können im laufenden Kurs nachgeholt werden,
  • Leihstöcke der Firma Leki sind ausreichend vorhanden (Leihgebühr)
  • Kosten: 99,00 Euro

Kontakt

Jennifer Göttmann

Friedrichstr. 23

64560 Riedstadt

 

Telefon: 06158 941282

Handy: 0151 22376082

 

info@yoga-riedstadt.de

 

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