Zu einem ausgewogenen Bewegungsprogramm zählt maßgeblich das Ausdauertraining, bzw. Herz-Kreislauftraining. Ausschlaggebende Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrank- ungen sind bei aktiven Menschen deutlich geringer festzustellen als bei passiven.

Für die Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz bieten sich intensive Gruppenschulungen im Nordic Walking an. Die jeweilige Technik wird den Mitarbeitern fachlich kompetent vermittelt und geübt, bis eine trainerunabhängige Ausführung stattfinden kann.

Gerade das Gruppen-Ausdauertraining verspricht eine schulungsüberdauernde Motivation der Mitarbeiter für eine regelmäßige Sportaktivität und stärkt die psychosozialen Ressourcen im Arbeitsumfeld.